Közlemények

Nyári bentlakásos alapfokú tanfolyam Arco-ban Nyári alpesi tanfolyam a Dolomitokban

A Triglav Szlovénia legmagasabb csúcsa, mely a Júliai-Alpokban található. Rendkívül közkedvelt célpont a szlovénok között, akik úgy tartják, hogy addig nem is igazi szlovén valaki, amíg fel nem megy a Triglav csúcsára. Na persze ennek leginkább a hegyen lévő turista és menedékházak örülnek a leginkább. Túránk az északi oldalról (a Bővebben……

A túra utunk a Raxalpe virágos rétes sziklás fennsíkján vezet közel 2000m-en. Gyönyörű panoráma van a környező hegyekre, völgyekre. Igazi aktív kikapcsolódás. A túra hosszú és nagy szintet kell leküzdenünk. Technikailag nem nehéz, speciális felszerelést sem igényel, de a kitartás és a megfelelő fizikai állóképesség elengedhetetlen. Sok menedékházat érintünk útközben, Bővebben……

A Grossglockner Ausztria legmagasabb csúcsa és egyben az Osztrák-Alpok egyik legszebb mászása. Túránk a normál utat követi, mely nagyon változatos terepen vezet. Először alpesi legelők mellett, majd gleccseren haladhatunk, míg végül meredekebb sziklás szakaszokon érjük el a csúcsot. A csúcsról tiszta időben meghökkentő a látvány. Lábunk alatt ameddig a szem Bővebben……

A Sasok útja a Lengyel Tátra 2000m-es gerincén vezet. Csodálatos panoráma nyílik a gerinc két oldalán húzódó völgyekre, tengerszemekre és az egész hegység vonulataira. A tavak partján mély nyugalomra találhatunk, a sziklákon pedig nagy izgalmakra. Utunk során helyenként láncokkal, létrákkal biztosított terepen haladunk, a sziklákon vékony kis ösvényeken. Alattunk néhol Bővebben……

Utunk az Alpok legkeletibb kétezresét célozza meg, mesés erdők, hangulatos hegyi rétek, szurdokvölgyek, kristálytiszta hegyi patakok világa ez. A kétnapos körtúra nem igényel speciális hegymászó ismereteket és felszerelést, de fontos a jó kondíció és állóképesség megléte. Program: 1. nap: Utazás a szálláshelyre. Ezt követően jó hangulatú ismerkedés a turistaház „éttermében” Bővebben……

Az Ujjerő Hegymászó és Sportegyesület 2011.március 31-től alapfokú sziklamászó tanfolyamot indít! Minden olyan kalandvágyó jelentkezését várjuk, aki szeretné elsajátítani a biztonságos mászás, biztosítás, ereszkedés fortélyait kiépített, vagy akár kiépítetlen sziklán mozogva. Ha a tudáson kívül másra is igényt tartasz, esetleg új barátokat, későbbi mászótársakat keresel, vagy szeretnéd egy tábortűz melege Bővebben……

•    Konzultálj kezelőorvosoddal, mielőtt megkezded a jógaórák látogatását. •    Az órákra SMS-ben tudsz bejelentkezni egy órával a kezdés előtt. Érkezz legalább tíz perccel az óra előtt. •    Óra előtt kapcsold ki a mobiltelefonod, és ne vidd be a terembe. •    Óra előtt jelezd a tanárnak, ha bármilyen egészségügyi problémád, sérülésed Bővebben……

Az astanga vinyásza jóga az egyik legdinamikusabb jógairányzat, amely tradicionális gyökerekkel rendelkezik. Magát a rendszert Thirumalai Krishnamacarya-tól származtatják, majd Sri K. Pattabhi Jois és tanítványai által vált ismertté. Minden egyes óra a felépítés szempontjából ugyanaz, a gyakorlatok úgy követik egymást, mint egy koreográfia, amely tartalmazza az ászánákat és az összekapcsolásuk Bővebben……

Az astanga vinyásza jóga az egyik legdinamikusabb jógairányzat, amely tradicionális gyökerekkel rendelkezik. Magát a rendszert Thirumalai Krishnamacarya-tól származtatják, majd Sri K. Pattabhi Jois és tanítványai által vált ismertté. Minden egyes óra a felépítés szempontjából ugyanaz, a gyakorlatok úgy követik egymást, mint egy koreográfia, amely tartalmazza az ászánákat és az összekapcsolásuk Bővebben……