Az Ujjerő Boulder Terem „Boulderezés alapjai” tanfolyamot hirdet! Elsősorban azokat a kezdő mászókat várjuk, akik úgy érzik hasznos lenne egy kis útmutatás a mászás gazdag mozgáskincsének útvesztőiben, vagy technikájuk csiszolásában. A részleteket megtaláljátok a tovább után.
Helye: Ujjerő Boulder Terem
Ideje: 2010. január 16-17 ; 23-24 , szombat és vasárnap 9-11 óráig (4X2óra)
Jelentkezési határidő: 2010. január 8.
Létszám: 4-10 fő
Részvételi díj: 10000Ft/fő
A tanfolyam anyaga: a mászás mozgásanyaga az alapoktól a haladó technikákig. Ezen belül:
– fogás és lépéstechnikák
– egyensúlyi helyzetek és súlypontáthelyezések
– bemelegítés, levezetés és nyújtás
– erősítések
– edzésötletek és edzéstervek
A tanfolyam csupán betekintést és iránymutatást ad. Bemutatjuk a helyes technikákat és azoknak a gyakorlási lehetőségeit. Ezen felül rengeteg gyakorlásra van szükség. Két hét alatt senkiből nem tudunk profi mászót faragni.. 🙂
A tanfolyamon mindenki csak saját felelősségére vehet részt, megfelelő fizikai és egészségi állapotban, a házirend betartása mellett.
Érdeklődni lehet az Ujjerő Boulder Teremben, vagy a 06 70 222 30 65-ös telefonszámon
